皆様の健康増進・健康維持における 良きアドバイザーでありたい
日々是心リハ
これから、日々の生活に役立つようなアドバイスや、自宅でできる運動メニューなどを随時ご紹介していく予定です。
皆さんの健康管理・かけがえのない一日に、少しでもお役立て頂ければこの上ない喜びです。
| 2017年11月 自宅で出来る運動 『ランジ』 |
| 2017年10月 自宅で出来る運動 『肩関節運動』 |
| 2017年09月 自宅で出来る運動 『踏み台昇降運動』 |
| 2017年08月 自宅で出来る運動 『内転筋ストレッチ』 |
| 2017年07月 自宅で出来る運動 『ボールエクササイズpart2』 |
| 2017年06月 自宅で出来る運動 『ボールエクササイズ』 |
| 2017年05月 自宅で出来る運動 『壁腕立て伏せ』 |
| 2017年04月 自宅で出来る運動 『お尻の運動』 |
| 2017年03月 自宅で出来る運動 『朝ストレッチ』 |
| 2017年02月 自宅で出来る運動 『肩甲骨運動』 |
| 2017年01月 自宅で出来る運動 『ドローイン』 |
| 2016年12月 自宅で出来る運動 『脚上げ運動』 |
| 2016年11月 バターコーヒー＆マイボトルブレンダー |
| 2016年11月 自宅でできる運動 『バンザイ運動』 |
| 2016年10月 自宅でできる運動 『立ち上がり運動』 |
| 2016年9月 お勧め食材 『ココナッツオイル』 |
| 2016年9月 自宅でできる運動 『かかと上げ』 |